Recepcja +48 882 794 249











15823720245_8ca1bf6aed_b

10

mar

1087

views

0

com

7 prostych sposobów na zdrowszy jadłospis

Jesteśmy zabiegani, nasze plany dnia są napięte od rana do wieczora i nawet nie mamy czasu myśleć o racjonalnym odżywianiu, nie wspominając o trzymaniu się jadłospisu. Jak więc sprawić żeby nasze codzienne żywienie było zdrowsze? Poniżej prezentujemy 7 łatwych sposobów. Miłej lektury 1.  Wybieraj produkty pełnoziarniste Zawsze gdy masz taką możliwość (a lekarz nie zlecił […]

żurawina

27

lis

1189

views

0

com

Słów kilka o żurawinie + przepis na pyszny koktajl!

Żurawina wielkoowocowa (bo tylko taka niesie dla nas właściwości prozdrowotne) to przysmak niewielu z nas.  Szkoda, bo można podać ją na różne sposoby, przy okazji serwując sobie odrobinę zdrowia Ten cierpki owoc kryje w sobie wiele dobrego: całą gamę witamin (w tym wit. C, E, A oraz witaminy z grupy B), minerałów oraz błonnik. 100g […]

4776711227_729fce756d_z

23

lis

1020

views

0

com

Probiotyki – sprzymierzeńczy zdrowia

Żyjąc w pośpiechu i zapracowaniu nie mamy czasu chorować. Czując, że zbliża się infekcja szukamy sposobu, który błyskawicznie postawi nas na nogi. Najczęściej zaczynamy od przeszukiwania apteczki lub prosimy lekarza o przepisanie antybiotyku. Ale czy słusznie? Poznanie kilku ciekawych faktów może skłonić do zastanowienia się czy każda sytuacja zmusza nas do tego, aby przyjmować leki, […]

vegetables-791892_640

09

paź

1009

views

0

com

9 metod na obniżenie poziomu cholesterolu

Lekarz zleca badania. Odbieracie wyniki, a tam wysokie wartości cholesterolu całkowitego i LDL. Zadajecie sobie pytanie: Jak obniżyć cholesterol? Dzisiaj mamy dla Was odpowiedź – aż 9 sposobów, z których każdy przyniesie oczekiwany skutek. 

dry-fruits-1188879

07

paź

993

views

0

com

Bakaliowe czekoladki – zdrowe „coś słodkiego”

Każdy z nas ma czasem ochotę na „coś słodkiego”. Najczęściej sięgamy wtedy po ciasteczka lub batoniki. Tymczasem już 50-gramowy baton dostarcza nie tylko ogromnej ilości kalorii (nawet ponad 500, czyli prawie tyle co mała pizza),  ale także nasyconych kwasów tłuszczowych, co prowadzi do miażdżycy. Brak błonnika w słodkich sklepowych przekąskach zwiększa zaś ryzyko zaparć.

941476_34139132

29

mar

1567

views

0

com

Psychodietetyka- POTRZEBA JEDZENIA W XXI wieku- przyjmij wyzwanie!

Witam wszystkich czytelników bloga Poradni Psychodietetycznej. Wielokrotnie myślę o wpisach na bloga. Po co? Po to, by dzielić się wiedzą i doświadczeniem. Po to, by szerzyć świadomość o Psychodietetyce. Co takiego buduje to przekonanie? Co takiego buduje Twoje bycie tutaj? POTRZEBA. Potrzeba dzielenia się wiedzą, potrzeba przeczytania paru słów o zdrowym żywieniu, o tym jak […]

277348_9633 (1)

26

mar

2480

views

0

com

Dieta z małą zawartością soli nie boli- zdrowszy zamiennik soli ? cz.2

Kanapka bez soli? Niesolone ziemniaki? Większość z Nas nie dopuszcza do siebie takiej myśli. Życie bez soli jest jednak możliwe i jak się okazuje bardzo zdrowe. Oczywiście mowa o ograniczeniu jej spożycia do 5 gramów dziennie, a nie całkowitej rezygnacji, ponieważ także sód jest jednym ze związków mineralnych niezbędnych dla prawidłowego funkcjonowania Twojego organizmu. Pierwszym […]

913569_29406893

18

mar

1299

views

0

com

Sól – naszej kuchni król

Skupieni na rezygnacji ze słodyczy, nie dostrzegamy innego zagrożenia jakim jest sól kuchenna. Niejednokrotnie słyszymy, że spożycie soli w nadmiernych ilościach jest niekorzystne dla naszego zdrowia. Jednak tylko nieliczni zastanawiają się nad skutkami tego negatywnego zachowania. Chlorek sodu, zwany potocznie solą kuchenną, jest krystalicznym związkiem chemicznym złożonym z kationów sodu oraz anionów chlorkowych. Sód pełni […]

1443840_74928093

09

mar

1478

views

0

com

Czystek – roślina o niezwykłych właściwościach

Większość z nas zna dobroczynne działanie zielonej herbaty, nieliczni jednak wiedzą, że istnieje możliwość zastąpienia ją herbatą z czystka. Jego lista prozdrowotnych oddziaływań na nasz organizm jest nie tylko długa, ale i niezwykła. Czystek (Cistus Incanus) bowiem silnie wzmacnia układ immunologiczny człowieka, z łatwością usuwa metale ciężkie z organizmu, posiada silne właściwości antygrzybicze i antybakteryjne […]

602459_94970650

05

mar

1646

views

0

com

Probiotyki

Żyjąc w pośpiechu i zapracowaniu nie mamy czasu chorować. Czując, że zbliża się infekcja szukamy sposobu, który błyskawicznie postawi nas na nogi. Najczęściej zaczynamy od przeszukiwania apteczki lub prosimy lekarza o przepisanie antybiotyku. Ale czy słusznie? Poznanie kilku ciekawych faktów może skłonić do zastanowienia się czy każda sytuacja zmusza nas do tego, aby przyjmować leki, […]