Recepcja +48 882 794 249











Kilka razy w roku postanawiasz, że tym razem na pewno schudniesz. Na świecie istnieje kilkaset rodzajów diet odchudzających. Wiele osób katuje się kolejnymi dietami cud, których efektem mogą być poważne problemy zdrowotne. Zamiast tego proponujemy uważnie przyjrzeć się swojemu życiu, swoim prawdziwym potrzebom i pragnieniom. Osiągnięcie wymarzonej figury może przesłaniać inne ważne kwestie. Program pozbywania się nadwagi może być prosty i skuteczny, o ile zaangażujemy siły duchowe, intelektualne i fizyczne do osiągnięcia właściwego celu, jakim jest zdrowy styl życia. Dieta to nie sposób odchudzania. To sposób na zdrowy styl życia, który pozwala żyć w zgodzie ze sobą oraz utrzymać organizm w dobrym zdrowiu. Tylko indywidualnie dostosowany dla Ciebie sposób na osiągnięcie wyznaczonego celu może dać Ci możliwość utrzymania długotrwałego efektu. Postaw na siebie i swoje zdrowie.

 

Oferta obejmuje:

– żywieniowy program odchudzający

– indywidualny jadłospis 7 lub 14-dniowy

– profilaktykę chorób cywilizacyjnych (np. choroby układu krążenia)

– dietoterapię chorób związanych z żywieniem (np. cukrzyca, zaburzenie gospodarki lipidowej organizmu)

– żywienie osób o zmienionym stanie fizjologicznym (np. ciąża, karmienie)

– analizę składu ciała

– pomiary antropometryczne (masa ciała, wzrost, obwód talii, bioder i uda)

– pomiar ciśnienia tętniczego krwi

– warsztaty żywieniowe

Co możesz zyskać? Nasz zespół doświadczonych dietetyków specjalnie dla Ciebie:

- stworzy indywidualnie dobrany system żywienia, dopasowany do Twoich potrzeb, stylu życia oraz upodobań kulinarnych

- zapewni długotrwałą opiekę żywieniową połączoną ze wsparciem i motywacją ze strony zespołu specjalistów

– wykreuje zmianę Twoich nawyków żywieniowych na racjonalne i zdrowsze

– we współpracy z Tobą wyreguluje Twoją masę ciała

- dokona precyzyjnej analizy składu ciała wagą Tanita, dzięki której będzie obserwować zmiany kondycji Twojego organizmu

- zmodyfikuje Twoje ulubione potrawy tak, aby były jeszcze smaczniejsze, zdrowsze oraz dopasowane do Twoich upodobań kulinarnych

– podczas wspólnych zakupów, pokaże co kupować, aby jeść smacznie i zdrowo

 

 

Przygotowanie do wizyty (w miarę możliwości):

- aktualne (nie starsze niż pół roku) badania biochemiczne krwi (morfologia, lipidogram, glukoza na czczo, próby wątrobowe (ASPAT, ALAT), żelazo

W naszej ofercie znajduje się również możliwość przeprowadzenia badań laboratoryjnych. Podczas wizyty u dietetyka, jeśli zostanie dostrzeżona potrzeba wykonania badań, otrzymasz skierowanie na sprawdzenie tylko niezbędnych wskaźników. Ściśle współpracujemy z Laboratorium Analitycznym Bożena Śmiechowicz.

– podczas wizyty przeprowadzamy badanie BIA

    • 12h przed badaniem nie powinno się intensywnie ćwiczyć
    • 12h przed badaniem nie wolno spożywać alkoholu
    • w dniu badania nie wolno się przesadnie objadać i opijać
    • 3h przed pomiarem należy się powstrzymać od jedzenia i picia

Przed pomiarem BIA należy poinformować o ciąży, menstruacji lub rozruszniku serca.

Niezastosowanie się do powyższych wskazówek może wpłynąć na zafałszowanie wyników analizy.

 

Do kogo skierowana jest oferta?

– do osób, które chcą zmienić swoje nawyki żywieniowe oraz styl życia

– do osób, których stan zdrowia wymaga odpowiedniej dietoterapii

– do osób cierpiących na choroby dietozależne

333

 

Wychodząc na przeciw potrzebom przygotowaliśmy ofertę specjalną:

- zakupy z dietetykiem- to wspólna podróż po sklepie, gdzie nie tylko dowiesz się jak czytać etykiety, ale również jakie produkty najlepiej wybierać ze sklepowej półki. Specjaliści Poradni analizują nie tylko włożone zakupy do koszyka, ale również zachowania osoby kupującej, tak by wskazać obszary do zmiany oraz zachowania właściwe. Dodatkowo po zakupach otrzymasz folder podsumowujący wspólne zakupy, w których znajdziesz informacje i praktyczne porady do wykorzystania zawsze i wszędzie. Po takim spotkaniu zakupy staja się przyjemnością, a wybory żywieniowe bardziej świadome, służące zdrowiu i urodzie. Tobie zostawiamy wybór czy chcesz zrobić realne zakupy czy wolisz instruktaż.

dieta dla par- zmieńcie wspólnie swój styl życia

dieta dla zapracowanych- jedz zdrowo w biegu

 

Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej zadzwoń + 48 882 794 249. Nasi specjaliści chętnie wyjaśnią szczegóły.


ANALIZA SKŁADU CIAŁA

W naszej poradni do analizy składu ciała pacjenta wykorzystywany jest aparat „TANITA”. Pomiar wykonywany jest z zastosowaniem bioimpedancji elektrycznej (BIA). Metoda BIA pozwala w szybki, bezbolesny i bezinwazyjny sposób określić m.in.: zawartość wody, tkanki tłuszczowej, masy mięśniowej w organizmie. Urządzenie TANITA, dzięki możliwości zdiagnozowania obecnego stanu organizmu jest pomocne przy opracowaniu odpowiedniej diety dla pacjenta. Dzięki regularnej kontroli zmian składu ciała możliwa jest dokładna ocena efektywności leczenia dietetycznego.

WYKONYWANE POMIARY:

ZAWARTOŚĆ TKANKI TŁUSZCZOWEJ W ORGANIZMIE

Procentowa ilość tkanki tłuszczowej ustalana jest w stosunku do masy ciała. Obniżenie nadmiaru tkanki tłuszczowej zmniejsza ryzyko pewnych schorzeń, takich jak: cukrzyca, nadciśnienie, choroby serca, nowotwory. Tłuszcz może gromadzić się pod skórą lub w obrębie narządów wewnętrznych, dlatego jego nadmiar nie zawsze jest widoczny. Nawet osoby wyglądające szczupło mogą mieć zbyt wysoki poziom tkanki tłuszczowej, będącej zagrożeniem dla zdrowia.

ZAWARTOŚĆ TKANKI TŁUSZCZOWEJ WISCERALNEJ

Tłuszcz wisceralny gromadzi się w jamie brzusznej w okolicy ważnych narządów.  Wraz z wiekiem następuje przesunięcie tkanki tłuszczowej w okolice jamy brzusznej przy stałej masie ciała.

Zapewnienie odpowiedniego poziomu tkanki wisceralnej zmniejsza ryzyko wystąpienia niektórych chorób.  Wysoki wynik informuje, że należy wprowadzić zmiany w stylu życia poprzez zmianę diety i ćwiczenia. Otyłość brzuszna jest szczególnie groźna dla zdrowia.

Pamiętaj- nawet, jeżeli masz odpowiedni poziom tkanki tłuszczowej możesz mieć zbyt wysoki poziom tkanki wisceralnej

ZAWARTOŚĆ WODY W ORGANIZMIE

Ludzki organizm składa się w 55-75% z wody. Występuje ona w każdej komórce, tkance i narządzie. Utrzymanie odpowiedniego poziomu wody zapewnia prawidłowe funkcjonowanie organizmu oraz obniża ryzyko niektórych chorób. Woda odgrywa istotną rolę w utrzymywaniu stałej temperatury ciała, transporcie składników odżywczych i produktów przemiany materii oraz nawilża skórę.

BMI– WSKAŹNIK MASY CIAŁA

BMI (ang. Body Mass Index) oblicza się dzieląc masę ciała (kg) przez wzrost podniesiony do kwadratu (m). Wskaźnik masy ciała służy przede wszystkim do oceniania ryzyka występowania chorób metabolicznych związanymi z nadwagą i otyłością np. cukrzyca, nadciśnienie, choroba niedokrwienna serca, miażdżyca. Im wyższy współczynnik BMI, tym większe ryzyko zapadnięcia na rozmaite schorzenia. Zbyt niska wartość BMI koreluje natomiast z niedożywieniem, anoreksją a niekiedy nadczynnością tarczycy.

Personal_Fit_Train

Zakresy wartości BMI

< 16,0 – wygłodzenie
16,0–16,99 – wychudzenie
17,0–18,49 – niedowaga
18,5–24,99 – norma
25,0–29,99 – nadwaga
30,0–34,99 – otyłość I stopnia
35,0–39,99 – otyłość II stopnia
≥ 40,0 – otyłość III stopnia

PODSTAWOWA PRZEMIANA MATERII

Podstawowa przemiana materii określa ilość kalorii, jaką potrzebuje ciało do utrzymania podstawowych funkcji życiowych w czasie spoczynku. Do procesów tych zaliczamy: oddychanie, utrzymanie temperatury ciała, aktywność mózgu, wątroby, serca, nerek, mięśni, praca jelit, krążenia krwi. Posiadanie wysokiej podstawowej przemiany materii sprzyja zmniejszaniu tkanki tłuszczowej, natomiast niska jej wartość może utrudnić utratę tkanki tłuszczowej i obniżenie masy ciała.

DZIENNE SPOŻYCIE KALORII

Dziennie spożycie kalorii jest oszacowaną ilością, jaką można spożyć w przeciągu doby, aby utrzymać aktualną masę ciała. Jest to suma kalorii potrzebnych do: podstawowej przemiany materii, wykonywania codziennych aktywności (np. obowiązki domowe) oraz uwarunkowanej dietą termogenezy (energii zużywanej w procesie spożywania, trawienia i innych aktywności związanych z jedzeniem).

MASA MIĘŚNIOWA

Wzrost masy mięśni powoduje wzrost zapotrzebowania na energię, co ułatwia zmniejszenie się zawartości tkanki tłuszczowej oraz masy ciała.

MASA KOŚCI

Ćwiczenia i rozwój tkanki mięśniowej oraz odpowiednia dieta wpływają na właściwą kondycję kości. Ich zły stan może być spowodowany nie tylko brakiem wapnia- pierwiastka biorącego udział w tworzeniu i mineralizacji kości, ale także witaminy D, magnezu czy witaminy K.

WIEK METABOLICZNY

Pomiar ten przedstawia, jakiemu wiekowi odpowiada Twój metabolizm. Jeżeli wiek metaboliczny jest wyższy od wieku rzeczywistego, oznacza to, że należy poprawić swoją podstawową przemianę materii m.in. poprzez zwiększenie ilości ćwiczeń (rozbudowa masy mięśniowej i zmniejszenie ilości tkanki tłuszczowej).

 

KLIKNIJ I ZOBACZ CENNIK

 

Wizyta dietetyk 90zł / 50 min.

Wizyta łączona psychodietetyk+ dietetyk- 160zł/ 2 x 50min.

7-dniowy plan żywieniowy 100 zł

14-dniowy plan żywieniowy 150 zł

21-dniowy plan żywieniowy 200 zł

30-dniowy plan żywieniowy 250zł

Zakupy z dietetykiem 150 zł/ 90 minut

Analiza składu ciała+ interpretacja wyników ze specjalistą 30 zł

Umów się na wizytę
Zadaj pytanie specjaliście

Imię i nazwisko (wymagane)

Adres email (wymagane)

Temat

Pytanie do specjalisty